Gratuluję! Właśnie podjąłeś dobrą decyzję. Od najbliższej pauzy Twoje plecy i nogi dostaną ruch, którego brakuje im przez cały dzień w fotelu.

Ale zanim przejdziesz do płatności, mam dla Ciebie coś jeszcze.

Formuła 45
Tachograf dla Twojego jedzenia

Jazdy pilnuje tachograf. Wiesz na pamięć: 4,5 godziny jazdy, 45 minut przerwy. A jedzenia w trasie nie pilnuje nic. Dlatego rośnie brzuch. Formuła 45 daje jedzeniu takie same proste limity. Odmierzasz je własną dłonią.

Najpierw jedno pytanie.

Co byś powiedział, gdyby jedzenie w trasie było tak proste jak zasady jazdy, które znasz na pamięć?

Bez zastanawiania się, co wziąć na stacji. Bez liczenia kalorii. I bez rezygnowania ze schabowego, kebaba czy jajecznicy na boczku.

Brzmi jak bajka? To zobacz, skąd naprawdę bierze się brzuch kierowcy.

Nie z jednego schabowego. Z tego, co przychodzi razem z nim: frytek na pół talerza, coli i batona po obiedzie, bo „coś słodkiego by się zjadło”. I tak codziennie, przez całą trasę.

Ten sam schabowy z pięścią ziemniaków, dużą surówką i wodą to zupełnie inny posiłek. Dalej się najadasz i dalej jest smacznie. A to właśnie takie zamiany, powtarzane dzień po dniu, robią różnicę w pasku.

Dlatego nie każę Ci jeść sałaty ani liczyć kalorii. Zmieniasz to, co leży obok, i ile tego jest. Resztę pilnuje Formuła 45.

Wyobraź sobie siebie za 12 tygodni

• Zapinasz pasek o dziurkę ciaśniej.
• Po obiedzie na pauzie nie zamykają Ci się oczy. Jedziesz dalej przytomny.
• Na zjeździe do domu masz siłę dla rodziny, a nie tylko na kanapę.
• Na badania okresowe idziesz spokojny.

Dlaczego jedzenie jest tu takie ważne? Naukowcy porównali półroczne wyniki wielu badań z udziałem osób z nadwagą. Zobacz, co wyszło:

To prawie 5 razy więcej.

Kurs, który właśnie zamawiasz, to ćwiczenia. „Kierowca Bez Brzucha” to brakująca druga połowa: jedzenie. Dopiero razem robią to, czego same ćwiczenia nie zrobią.

Czym jest „Kierowca Bez Brzucha”

To 12-tygodniowy plan jedzenia w trasie. Co tydzień zmieniasz tylko jedną rzecz. Nie przewracasz życia do góry nogami.

Dlaczego dłoń, a nie waga kuchenna? Bo dłoń rośnie razem z Tobą. Większy chłop ma większą dłoń, więc i większą porcję. Ta miarka jest dopasowana do Ciebie, a nie do przeciętnego człowieka z tabelki. I masz ją zawsze przy sobie, nawet na parkingu pod Lyonem o 22:00.

Proporcje wziąłem z oficjalnych zaleceń żywieniowych Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego, tych samych, z których korzysta NFZ. Z jedną różnicą: oni piszą dla ludzi z kuchnią w domu. Ja przełożyłem to na stację, market i kabinę.

Co dostajesz

• 45 gotowych zestawów: 15 ze stacji, 10 z marketu przy trasie, 10 z kabiny, 5 z zajazdu i 5 na weekend w domu. Pokazujesz palcem przy ladzie albo wrzucasz do koszyka.
• Jak zjeść kebaba albo hot doga ze stacji tak, żeby nie cofał Cię o tydzień.
• Napój, który kierowcy piją codziennie i który po cichu dokłada brzucha. Plus czym go zastąpić, żeby nie zasypiać za kółkiem.
• Co zjeść na pauzie, żeby przez kolejne 4,5 godziny nie zamykały Ci się oczy.
• Torba na wyjazd: co zabrać z domu, żeby pierwszy tydzień trasy przejechać prawie bez stacyjnego jedzenia.
• Weekend w domu: jak zjeść niedzielny obiad z rodziną i nie zaprzepaścić trzech tygodni w trasie.
• Dziennik Paska: 2 minuty raz w tygodniu.

Ten ostatni punkt wygląda niepozornie. A to on może zrobić największą różnicę.

W USA sprawdzono program odchudzania na 452 kierowcach ciężarówek. Badacze chcieli wiedzieć, co w nim najbardziej pomagało schudnąć. Wygrała rzecz, która zajmuje 2 minuty: regularne zapisywanie wagi i tego, co się je.

Do tego 2 bonusy

Podsumujmy

Dostajesz:

• 12-tygodniowy plan, w którym zmieniasz jedną rzecz na tydzień,
• Formułę 45, czyli limity odmierzane dłonią, bez liczenia kalorii,
• 45 gotowych zestawów ze stacji, z marketu, z kabiny, z zajazdu i na weekend w domu,
• Dziennik Paska, 2 minuty w tygodniu,
• 2 bonusy: „30 dni przed badaniami” i „Sen w kabinie”,
• Gwarancję Dziurki w Pasku na 90 dni.

Jedna wizyta u dietetyka kosztuje w Polsce średnio 163 zł. Przez 12 tygodni, z wizytami kontrolnymi, łatwo wydać ponad 500 zł. I dostajesz plan dla kogoś, kto je w domu przy stole.